IPB

Привіт Гість ( Вхід | Реєстрація )



 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Упражнения
Rider
повідомлення 6.5.2020, 11:37
Пост #1


юність
***

Група: Пользователи
Повідомлень: 86
З нами з: 28.3.2020
Користувач №: 510



Как думаете, с помощью каких именно упражнений бицепс получится накачать быстрее всего? А то мне надоело быть худым и слабым, хочу это изменить.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
rogedok
повідомлення 6.5.2020, 11:45
Пост #2


молодість
****

Група: Пользователи
Повідомлень: 168
З нами з: 3.9.2018
Користувач №: 153



Я когда-то начинал свои тренировки с элементарного – подтягиваний на турнике и отжиманий от пола. Могу сказать, что на бицепсы тогда это неплохо повлияло.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Simashko
повідомлення 6.5.2020, 11:49
Пост #3


юність
***

Група: Пользователи
Повідомлень: 77
З нами з: 28.3.2020
Користувач №: 509



Ну да, эти упражнения и правда довольно эффективны. Однако, если хочется всерьёз накачать бицепс, то нагрузку именно на нём надо сосредотачивать. Следовательно, подъем штанги на бицепс будет ещё более результативным. Посмотрите, как его надо делать, вот здесь https://musclefit.info/podem-shtangi-na-bitseps/ . Это - одно из самых знаменитых упражнений в зале.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
cupus
повідомлення 6.5.2020, 11:54
Пост #4


молодість
****

Група: Пользователи
Повідомлень: 147
З нами з: 2.9.2018
Користувач №: 152



В принципе, всё правильно. Я вот только не понимаю, зачем именно штангу поднимать? Можно ведь и гантели. Так, скорее всего, даже немного удобнее будет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ivan1
повідомлення 30.6.2020, 11:58
Пост #5


немовля
*

Група: Пользователи
Повідомлень: 3
З нами з: 30.6.2020
Користувач №: 660



Отжимания на пола помогут. Но нужно заниматься каждый день.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Алек
повідомлення 11.7.2020, 12:19
Пост #6


немовля
*

Група: Пользователи
Повідомлень: 15
З нами з: 27.3.2020
Користувач №: 507



Если хотите чтобы у вас быстрее появился результат, то нужно не просто заниматься, а еще и употреблять спортивное питание. Тогда мышцы будут расти быстрее при той же интерсивности ваших занятий. Я вот здесь покупаю спортивное питание http://monsterlab.com.ua/ Занимаюсь полгода по 3 часа в неделю и уже вижу явный результат.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 Користувачів переглядають дану тему (1 Гостей і 0 Прихованих Користувачів)
0 Користувачів:

 



Lo-Fi Версія Поточний час: 14.7.2020, 17:10


Український рейтинг TOP.TOPUA.NET